людиии....добрый день💘 подскажите как набрать каллории если уже поела,остался ужин и перекус и за 1000 ккал()
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1021 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 47,18g | Karb: 137,70g.
Makan Pagi: Говядина Отварная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Makan Siang: Kamis Зелень Петрушки, Творог 9%, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Makan Malam: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Лента Говядина Мякоть. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Конфета, Печенье к Чаю, J7 Яблочный Сок, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Istirahat - 18 jam dan 47 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|