Jurnal tanushetchka, 13 Nov 20

Меня смешат люди, кто считает, что от йоги толку для мышц нет, так и хочется дать им постоять в какой-нибудь элементарной позе и посмотреть, а не горят ли мышцы?))) 

Я люблю наблюдать над хорошо прокачанными в зале девочками и мальчиками на их первом занятии йогой среднего уровня :)) Когда думаешь, что тело идеально готово, а оно тебе в виньясах или балансах говорит - неааа 🤓 

А у меня так с мужем было, он посматривал на мою йогу с толикой скепсиса, мол надо отжиматься, пресс качать, подтягиваться, как он. Я его уговорила на занятие Хатхи начального уровня, он вспотел похлеще чем на своих турниках) и ни одной асаны выстоять не смог)))))  

Вот! Йога сочетает в себе и силовые упражнения, и растяжку. Просто силовые изометрические, а не изотонические. Кому мало силовых, может добавить себе виньяс или отрабатывать по протоколу Табата. И всегда есть упрощенная форма и усложненная и супер-мега усложненная, чтобы умереть и не встать 😅 

Ого!