Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1099 kkal
|
Lemak: 26,92g | Prot: 41,98g | Karb: 185,41g.
Makan Pagi: Spinach , Salt , B.J. Bawang Merah Goreng, Tong Tji Teh Hijau, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, White Pepper , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Golden Farm Mixed Vegetables, Boiled Egg. Makan Siang: Spinach , White Pepper , Salt , Golden Farm Mixed Vegetables, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Chicken Chili, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, B.J. Bawang Merah Goreng, Boiled Egg. Makan Malam: Tropicana Slim Topping Kental Manis , Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Avocado, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tong Tji Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Apple Health - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan axsyxfaa
|