|
Пусть это будет мое «до»! Лето 2020 год. Вес примерно 103 кг, рост 167 см. Верю, я достигну нужного результата и не сдамся!💪💪💪
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1040 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 58,92g | Karb: 85,26g.
Makan Pagi: Яйцо, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Окей Сливки 10%. Makan Siang: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлета из Трески с Сыром. Makan Malam: Грецкие Орехи, Антон Палыч Сыр Черный Граф. Camilan/Lainnya: Окей Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
 Komentar
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
13 Nov 20 oleh anggota: .tanos.
|
.tanos., как видите , можно общаться через комментарии и здесь же выставлять рецепты! Так, что не спамьте!
13 Nov 20 oleh anggota: Shalunia
|
|
Sejarah Berat Badan Shalunia
|