|
10:00am
|
140,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2010:
|
2026 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 55,72g | Karb: 297,20g.
Makan Pagi: sugar, Original Powder Creamer, coffee, welchs concord grape, 100% whole wheat bread. Makan Siang: Cranberry Juice Cocktail, santitas, hamburger bun, Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Makan Malam: Creamy Peanut Butter, 100% whole wheat bread, banana, baken-ets, dole pineapples. Camilan/Lainnya: mini m&m tube. lagi...
|
|
4023 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|