Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2013
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2013:
|
1272 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 73,11g | Karb: 134,39g.
Makan Pagi: Continente Cereais Farelo De Trigo, Gutbio Bebida de Soja e Arroz, Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão de Mistura. Makan Siang: Croissants de Manteiga, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Couve Lombarda, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|