|
saranin makanan tinggi protein dong, selalu banyak di Karbo sama lemak
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
687 kkal
|
Lemak: 25,27g | Prot: 34,47g | Karb: 82,03g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Mie Bakso. Makan Malam: Tropicana Slim Susu Low Fat. Camilan/Lainnya: Pepaya, Ubi Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
dada ayam kak, susu kedelai, ikan, tempe tahu
15 Nov 20 oleh anggota: keziayurischa
|
Itu pembagian makan pagi siang nya gimna kak?
15 Nov 20 oleh anggota: Cigulcigul08
|
bebas kak pembagiannya di kreasikan.. yang penting defisit kalori dari TDEE harian kak
15 Nov 20 oleh anggota: keziayurischa
|
Oke kak, terimakasih atas jawabannya ya kak
16 Nov 20 oleh anggota: Cigulcigul08
|
sama2 kak.. coba liat youtubenya yulia baltschun/diet santuy kak
16 Nov 20 oleh anggota: keziayurischa
|
Panutan aku itu kak, wkwkwk
16 Nov 20 oleh anggota: Cigulcigul08
|
17 Nov 20 oleh anggota: keziayurischa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cigulcigul08
|