Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1017 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 48,90g | Karb: 154,26g.
Makan Pagi: Buah Pir, Mangga. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Saus Tiram, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|