Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1181 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 119,22g | Karb: 96,83g.
Makan Pagi: Тофу Агропрод, Настроение Ежевика Замороженная, Sojasun Соевый Йогурт. Makan Siang: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Вкусные Консервы Тунец в Масле, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Дикси Брокколи. Makan Malam: Окское Яйцо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Филе Грудки Куриное. Camilan/Lainnya: MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. lagi...
|
|
1335 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|