|
Alhamdulillah, berkurang 1 ons lagi.... 😍
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
643 kkal
|
Lemak: 16,69g | Prot: 61,54g | Karb: 63,19g.
Makan Pagi: Evolene Whey Protein, Date, Sugar. Makan Siang: Roma Biskuit Kelapa, Evolene Whey Protein. Camilan/Lainnya: Cooked Duck Egg, Date, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|