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shit,voll in die Süßsucht geschlittert, hoffentlich schaffe ich es morgen ohne Süßkram.Da dachte ich 1 bis 2 Sallos abends sei OK und es wurden jeden Tag mehr.Bei mir funktioniert nur der totale Verzicht auf leere Kalorien
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
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1850 kkal
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Lemak: 55,35g | Prot: 76,26g | Karb: 263,48g.
Makan Pagi: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Siang: REWE Mettwurstenden, Deli Reform Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Makan Malam: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Birnen, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, deli original, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. lagi...
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