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Overnight oat. Chia amanhecia com iogurte natural e damasco.
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
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1407 kkal
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Lemak: 65,74g | Prot: 79,09g | Karb: 129,01g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Damascos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Swift Feijoada, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Pão Francês, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Molico Leite Desnatado. lagi...
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 Komentar
É gostoso, cremosinho e pouco calórico.
12 Nov 20 oleh anggota: anna_tenta
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12 Nov 20 oleh anggota: Alessandrinhafit
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12 Nov 20 oleh anggota: Luhluzinha26
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É só deixar 1col de chia hidratando de um dia para o outro no iogurte natural. Na hora de comer coloquei dois damascos secos e um mini punhado de castanha. Coloquei umas gotinhas de eritritol para adoçar.
Fica um mingalzinho que sacia bastante e ajuda a variar o café da manhã 😋
12 Nov 20 oleh anggota: anna_tenta
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Jun adoro, coloco junto aveia.
12 Nov 20 oleh anggota: maria ferreira123
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Fica delicioso com morango e gotas de limão. Experimenta..
12 Nov 20 oleh anggota: Cidinha 68
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Sejarah Berat Badan anna_tenta
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