|
Мне вот что стало интересно.
Те кто придерживаются интервального голодания, на сколько калорий Вы питаетесь? Дело в том, что я не могу за 2 приема пищи набрать больше 1400 ккал.
Ну могу конечно, если добавит вкусняшки углеводные. Но я не хочу это делать.
Приложение считает мой дефицит 1700
Мне комфортно 1400-1500.
БЖУ вполне себе.
Вопрос в том, стоит ли наедать до положенных калорий или если итак сытно то не загоняться?
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1504 kkal
|
Lemak: 90,47g | Prot: 77,40g | Karb: 93,74g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яичница, Белый Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Лук, Санта Бремор Икра Мойвы . Makan Malam: Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Русское Море Кета Запечённая, Капуста Тушеная. lagi...
|
|