|
🙋👊🙏⬇️⬇️⬇️✔️🌟😘🌷...Bom dia!💟
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1101 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 73,77g | Karb: 80,44g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Farinha de Amendoas, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana. Makan Siang: Pão, Ovo Cozido, Guacamole com Tomates, Peito de Frango. Makan Malam: Hellmann's Maionese Light, Ervilha Partida (Juréia) Ervilha Partida, Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Alface. Camilan/Lainnya: Ruffles Batata Frita, Melancia. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnetesg
|