Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2013
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2013:
|
1872 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 122,50g | Karb: 223,14g.
Makan Pagi: Lidl Manteiga de Amendoim, Mestemacher Pao de Mistura de Cereais, Gutbio Bebida de Soja e Arroz, Continente Cereais Farelo De Trigo. Makan Siang: Azeite, Sopa de Batata, Arroz de Tomate, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Mostarda Amarela, Farelo de Aveia, Cenouras, Clara de Ovo, Pingo Doce Atum Ao Natural. Camilan/Lainnya: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mestemacher Pao de Mistura de Cereais, Banana, Lidl Manteiga de Amendoim, Mimosa Iogurte Magro Morango, Nutriendi Power Nutri Whey Baunilha, Batata Doce. lagi...
|
|
3290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|