Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1348 kkal
|
Lemak: 73,43g | Prot: 56,77g | Karb: 114,60g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Йола Ветчина К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо. Makan Siang: Picnic Picnic Грецкий Орех, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Фаршем. Camilan/Lainnya: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Чай с Молоком. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 Nov 20 oleh anggota: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina777Malina
|