|
Все изменения веса отмечают... а я сегодня - изменения роста :)))
Когда мой учитель йоги сказала год назад, что ее рост увеличился на 3 см, я не поверила, что такое возможно.
Сегодня измерила свой рост - вместо 164 см, которые со мной со школы, мой рост стал 166 см! И это не измерение ранним утром, когда организм после сна может добавить +1 см из-за временного увеличения размера межпозвонковых дисков.
Боже, благослови тракцию позвоночника вообще и выпрямление осанки йогой, аминь :)))
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2529 kkal
|
Lemak: 93,87g | Prot: 135,66g | Karb: 304,82g.
Makan Pagi: Шоколадница Капучино Стандартный, Грецкие Орехи, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Малиновое Варенье, Сметана , Сырники. Makan Siang: Азбука Вкуса Капучино, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Банан. Makan Malam: Сыр Моцарелла, Сабвей Куриная Грудка, Банан, Простоквашино Сметана 25%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Голубика. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Конверт Песочный с Черной Смородиной. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|