Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1502 kkal
|
Lemak: 74,40g | Prot: 92,37g | Karb: 115,53g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, REWE Bio Emmentaler, Aldi Vitalbrot . Makan Siang: Aldi Käseaufschnitt, Cocktailtomaten, Aldi Salatcup Hähnchen. Makan Malam: Ja! Walnusskerne, Aldi Kochschinken, Harry Toastbrot . Camilan/Lainnya: Banane, Milch (Vollmilch). lagi...
|
|
3098 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meike71
|