Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2260 kkal
|
Lemak: 90,74g | Prot: 111,59g | Karb: 181,00g.
Makan Pagi: Сахар, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Село Зеленое Сметана 15%. Makan Siang: BIG WHEY Протеин, Владхлеб Хлеб Таллинский Заварной, Капустняк, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Makan Malam: Золотой Резерв Коньяк, Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Mars Mars. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|