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Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
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1277 kkal
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Lemak: 67,39g | Prot: 69,89g | Karb: 103,86g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Queijo Branco, Ovo, Pao de aveia micro-ondas. Makan Siang: Alface, Salada Cozida, Feijao preto com carne. Makan Malam: Pastel assado fit. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mangas. lagi...
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11 Nov 20 oleh anggota: Helena_maria_
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11 Nov 20 oleh anggota: Alessandrinhafit
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Massa:
200 g batata doce cosida e amassada
50 g de farelo de aveia
3 c. Sopa azeite
5 g de psiliun
Sal a gosto
Recheio a gosto, eu usei frango desfiado com queijo, ficou.muito bom
Misture bem os ingredientes até ficar uma massa lisa, essa receita da pra 4 unidades. Abra com a ajuda de plásticos, vai facilitar pra abrir, rechear e fechar, a massa fica bem fina, depois salpique gergelin e leve pra assar até dourar em forma untada
11 Nov 20 oleh anggota: cmsspaixao
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11 Nov 20 oleh anggota: Alessandrinhafit
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Sejarah Berat Badan cmsspaixao
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