Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1430 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 70,76g | Karb: 184,33g.
Makan Pagi: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Celery, Onion and Spinach Soup, Great Value Sliced Beets, Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, Canned Mackerel, Fresh & Easy Five Bean Salad. Makan Malam: Tomatoes, American Value Green Beans (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted), Scalloped Potatoes. Camilan/Lainnya: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Del Monte Fresh Pineapple. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiberoptic
|