Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2013
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2013:
|
2287 kkal
|
Lemak: 124,84g | Prot: 61,21g | Karb: 254,21g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Makan Siang: Regina Fine Red Wine Vinegar, Canola Vegetable Oil, Sugar, Gardenburger The Original Veggie Burgers, Target Hamburger Bun, Pickled Egg, Regina Fine Red Wine Vinegar, McDonald's Side Salad, Heinz Tomato Ketchup. Makan Malam: Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Hannaford Dill Pickle Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, TGI Friday's Buffalo Mozzarella Sticks, Amy's Light & Lean Roasted Polenta with Swiss Chard. Camilan/Lainnya: Butter or Sugar Cookie, Chocolate Chip Cookie, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli, Young Green Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hy-Vee Creamy Coleslaw. lagi...
|
|
3384 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|