|
Ужин: Сырники - творог 2% = 220 гр, мука - 2 ст. ложки, желток - 1шт. Сметана - 2 ст. ложки
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
2315 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 222,22g | Karb: 206,79g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай с Молоком, Now Foods Омега-3, Яичный Желток, Белая Мука, Творог 5%. Makan Siang: Сахар, Чай с Лимоном, Пятерочка Багет Традиционный, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Рис, Утолина Утиная Грудка без Кожи , J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Золотая Русь Морс Брусника-Малина. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexmaxmoss
|