|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1553 kkal
|
Lemak: 116,71g | Prot: 81,93g | Karb: 43,68g.
Makan Pagi: Paulig Kahvi, Crownfield Siemensekoitus (Karpalo, Manteli, Hunaja), Crownfield Pellavansiemensekoitus Seesami ja Marjat, X-Tra Mustikka Rasvaton Rahka, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Voi, Valio Oltermanni Juusto. Makan Malam: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kania Mayonnaise, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Camilan/Lainnya: Pohjolan Juustola Port Salut, Alesto Cashewpähkinä, J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Porkkanat. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susanlady
|