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lm 2330 em 1400 14h30min 00min sw00 00kt
KF 26,67 Kg 24,75
KM 33,5 Kg 31,09
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 101 Q 1,070
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
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2787 kkal
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Lemak: 100,41g | Prot: 86,57g | Karb: 376,11g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Banane, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Butter, Beste Ernte Misch-Gemüse, Pellkartoffeln, Ei, Palmin Kokosfett. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Ingwer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Haselnüsse, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2462 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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