|
Halo semua, aku butuh masukan nih dari kalian. Aku lagi bingung cara nentuin activity level ku, setiap hari (5-6 kali dalam seminggu )aku WO -+ 30menit (chloe ting abs, april han legs&thigh). Kira-kir aku termasuk golongan sedentary atau low active ya? Terima kasih smuanya
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1444 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 51,66g | Karb: 187,61g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Dried Chia Seeds . Makan Siang: Chicken Breast, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Makan Malam: Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: Hatari Peanut Biscuits, Oreo Chocolate Creme. lagi...
|
|