|
Istikrarın, azmin, kararlılığın tablosu ☺️ 22 haziran 2020 başlangıç 86.1kg, 142. Günde henüz 5 ay bile dolmadan -17.6 kg ile anlık sonuç 68.5 kg.
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1428 kkal
|
Lemak: 76,12g | Prot: 54,85g | Karb: 138,92g.
Makan Pagi: Siyah Üzüm. Makan Siang: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Lahana, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Makan Malam: Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|