Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1153 kkal
|
Lemak: 34,29g | Prot: 106,72g | Karb: 101,19g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Kırmızı Domates, Mantar, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf. Makan Malam: Kırmızı Lahana, Patates Köftesi, Sarı Tatlı Mısır, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Çiğköfte Dürüm, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
647 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|