Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1568 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 95,80g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Zazella Keçiboynuzu Kreması, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Muz, İçim Laktozsuz Kefir , Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ceviz, Fındık, Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf, Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Mantarlı Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği, Starbucks Cappuccino (Tall). lagi...
|
|
268 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit, Yürüyüş - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Alat Olahraga - 6 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|