|
Dieta+treino+descanso= resultados!
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2013:
|
3446 kkal
|
Lemak: 116,91g | Prot: 266,24g | Karb: 325,77g.
Makan Pagi: Torresmo, Carne de Porco, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Siang: Banana, Santa Amália Macarrão, Ovo Cozido. Makan Malam: Zeppelin Sanduíches, Banana, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Nescau Achocolatado. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Parabéns! Vc ganhando e eu lutando para perder rs
12 Des 13 oleh anggota: Deh Souza
|
Obrigado! manda pra mim! haha
13 Des 13 oleh anggota: Thiagozyzz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thiagozyzz
|