|
kelihatan ngga sih perubahannya ? kalau dari aku sendiri ngerasa ada perubahan di size baju. Dulu yg kalau mau beli harus yg XXL bahkan XXXL karna takut ngepress, dan skrng bisa pakai yg size L. Walau stay di Middle East & nyari big size itu gampang bngt.
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
514 kkal
|
Lemak: 7,66g | Prot: 23,84g | Karb: 87,38g.
Makan Pagi: Dandy Yoghurt , V-Soy Soya Bean Milk V-Soy Soya Bean Milk ( Low Sugar ), Delectablu Fresh Blueberries, Spring Pak Frozen Strawberry, Sunpride Pisang Single, Dandy Yoghurt , V-Soy Soya Bean Milk V-Soy Soya Bean Milk ( Low Sugar ), Delectablu Fresh Blueberries, Spring Pak Frozen Strawberry, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
 Komentar
10 Nov 20 oleh anggota: gadisdidis
|
Aku cuman kontrol apa yg ku makan aja kok, ngurangi konsumsi gula, minyak dan sodium. Dan olahragaku cuman jalan aja. Karna udah back to work again, apalagi kerja di kitchen udah kaya exercise
10 Nov 20 oleh anggota: ayuniwidayanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayuniwidayanti
|