|
65.9
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1149 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 43,04g | Karb: 155,73g.
Makan Pagi: Dost Süzme Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Makan Malam: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Ceviz, Mandalina, Türk Kahvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ci-belle
|