Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1859 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 160,07g | Karb: 166,09g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farinha de Aveia, Tapioca. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Grings Arroz 12 Grãos, Peito de Frango. Makan Malam: Ovo Frito, Pão Francês, Carne de Sol. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Maçã, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Agtal Mixed Nuts. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leandrosaraiva1
|