|
sengaja beli kemasan yg kecil kalo beli kemasan yg besar takut kebablasan :)
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1003 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 64,65g | Karb: 113,07g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Kopi, Telur, Prochiz Keju Slice. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Kukus, Kokita Sambal Terasi, Kangkung. Makan Malam: Kangkung, Dada Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Jamur Kancing, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Apel, Nutrijell Puding Susu Mangga, Mangga. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aq mlh beli 2 yg gede krn lg promo😁
10 Nov 20 oleh anggota: Widi75
|
Iya kak... tp keseringan kebablasan aku... kalo ngemil itu sambil ntn drama hahaha
10 Nov 20 oleh anggota: sarahizkia
|
10 Nov 20 oleh anggota: jeje.dara
|
@jeje perbungkus itu 6gr 35kalori kak
10 Nov 20 oleh anggota: sarahizkia
|
|
Sejarah Berat Badan sarahizkia
|