Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2013
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2013:
|
812 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 40,34g | Karb: 92,21g.
Makan Pagi: Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Makan Siang: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Honeycrisp Apples, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Holsum Lite Wheat Hamburger Buns, Water (Bottled), Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Makan Malam: Butter, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Jennie-O Extra Lean Hickory Smoked Turkey Breast. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|