|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1156 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 88,78g | Karb: 58,95g.
Makan Pagi: Café, Crepioca. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Feijão Tropeiro, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Desinchá Chá. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|