Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1651 kkal
|
Lemak: 92,01g | Prot: 118,85g | Karb: 75,83g.
Makan Pagi: Fish House Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Laime Сыр Пармезан 40%, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Makan Malam: Tiande Коктейль Белковый Slim Mix Detox, Alpro Миндальный Напиток , Сухие Цельные Семена Кунжута, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BonnyM13
|