Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1544 kkal
|
Lemak: 83,14g | Prot: 69,34g | Karb: 122,02g.
Makan Pagi: Himbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Kaffee. Makan Siang: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Makan Malam: Fürstenkrone Bauern-Kartoffelsalat, Iglo Fischstäbchen. Camilan/Lainnya: Pfefferminztee. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Nordic Walking - 25 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ela077
|