Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1346 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 100,54g | Karb: 96,08g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Makan Siang: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Останкино Дымовица из Лопатки, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Roi Thai Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|