Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1151 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 70,36g | Karb: 106,42g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Vitamina de Abacate. Makan Siang: Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Suflê de Legumes. Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Acelga, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Verde Campo Natural Whey Morango . lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danivsco
|