|
Кто сегодня лажал на тренировке - тот я😬 Вообще все летело не так, как надо🙂
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1923 kkal
|
Lemak: 106,74g | Prot: 114,51g | Karb: 126,69g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, ВкусВилл Блинчики Пшеничные, Яичница (с Целым Яйцом), Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Оливковое Масло. Makan Siang: ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Жареная Картошка. Makan Malam: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Петелинка Голень с Кожей. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Вкуссвилл Джерки из Курицы. lagi...
|
|
 Komentar
firstbornunicorn, ну если я сейчас сяду на велик и проеду на силе воле какие-нибудь 50км, то я крякну себе колени совершенно точно) Или если сейчас прям возьму и побегу 5км -там мои легкие и останутся) У нас, кстати, в зале есть новички, возраста 30+, некоторые вообще без всякого спорта в прошлом -и как раз под руководством тренера учатся, потихоньку, с палочками, с детскими грифами сначала, в начале вообще, можно сказать, учаться держать тело в пространстве.
10 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
Я первый раз прикоснулась к штанге в 39 лет:)), сейчас только стала делать рывки в сед и то с очень маленьким весом в 25 кг. Но ТА у меня в комплексе кроссфит, а не основной вид тренеровок
10 Nov 20 oleh anggota: Екатерина230978
|
Это самое технически сложное упражнение для меня, остальное все отлично заходит
10 Nov 20 oleh anggota: Екатерина230978
|
Екатерина230978, я рывок перестала бояться (ну почти перестала) только в этом году наверное, а уже ведь 4 года занимаюсь)
10 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
Прости а что за диагноз, рмж
10 Nov 20 oleh anggota: багира61
|
багира61, рак молочной железы
10 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
10 Nov 20 oleh anggota: jkph
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kay_po
|