Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
797 kkal
|
Lemak: 35,84g | Prot: 70,27g | Karb: 48,81g.
Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mangas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvaadriana
|