Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
118,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1896 kkal
|
Lemak: 103,42g | Prot: 96,83g | Karb: 154,96g.
Makan Pagi: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café con Leche. Makan Siang: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Carne Asada. Makan Malam: Frijoles Refritos, Aguacate, Lala Queso Panela, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Camilan/Lainnya: Toronja (Rosa y Rojo), Nueces Inglesas. lagi...
|
|
3251 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexBarajas
|