Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1475 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 93,36g | Karb: 208,75g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Banana, Ellenka Fiber Creme, Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit . Makan Siang: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Floured or Breaded Fish, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Cooked Egg White. Camilan/Lainnya: Papaya, Multigrain Bread, Sapodilla , Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Swim - 24 menit, Run - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sinthadee
|