Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
703 kkal
|
Lemak: 14,83g | Prot: 106,75g | Karb: 41,20g.
Makan Pagi: Nescafé Tradición, Regimel Mermelada de Frutilla, Bauducco Tostada Original. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Hervida, Té (Infusión). Makan Malam: Té (Infusión), Tomates, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Camilan/Lainnya: Your Goal Twenty's Cinnamon Roll, Tomates, Marraqueta sin Miga, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernanda.ariasn
|