Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1322 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 70,29g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Hacendado Jamón York, Croissant, El Caserío Lonchas de Queso. Makan Siang: Pasta con Salsa de Carne. Makan Malam: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Crema, Crema de Calabaza, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera. Camilan/Lainnya: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (40g), Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Santiveri Galletas Avena. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Skating - 16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bousso Dieng
|