Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1091 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 128,84g | Karb: 27,15g.
Makan Siang: Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Tomates Vermelhos, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaduzinha
|