Jurnal storyowner, 09 Nov 20

Справа актуальная форма, за которой не слежу полгода. Тренировки направлены на развитие физкультурных навыков, на общий тонус, здоровье и хорошее времяпровождение. Бодибилдинг (в классическом понимании) практически отсутствует.  

Крутотень!!) 

14 часов в неделю. Это, конечно, Саш - ‘не слежу за формой’😂 Молодец, все отлично👍🏻 

уххххх..молодеееццц...я лентяййй 

Классная сейчас форма! Здорово@😃👍 

Все отлично! Какая у вас стрижка интересная была, очень смело!  

Сашенька, кто кто, а ты за формой точно следишь💪💪, у тебя трени каждый день 😅😅, пресс смотри какой прям уже ухх 🔥🔥🔥 

Саша, ты цифрами всеми своими пугаешь🙈. 14 часов, 43🙈. Точно где-то подвох, сто пудово перепутала в последнем цифры наоборот 

Очень круто! У табя такой стильный причесон раньше был🤗 

Конечно не так, в физ нагрузке больше не всегда лучше, надо столько сколько полезно, перетренировывать для поддержки формы и здоровья тоже плохо. 14 часов в неделю это слишком много, лучше в 2 раза меньше, но просто правильную нагрузку.  

Jzhukovars, спасибо за Ваше мнение. Правда, я бы не была так категорична😁 - "много" или "мало" понятие относительное. Вам 14 часов физкультуры в неделю много, а мне маловато😉. И на счет "вкладывать больше" я имела ввиду, в первую очередь, не потраченное время на физкультуру, а системный подход с изучением той самой "науки и техники". Мне в этом, кстати, очень помог fs, здесь есть очень грамотные люди в нашей общей теме - про еду и активность✌️ 

Psychofitbrain, ага, 15 лет блонда, Таня. Была секс-символом дяденек 50+, которые в пубертате тащились от фильма "Через тернии к звездам" 😜 

Elena_burya23, Лена, 14 часов это все вместе - все мои дрыганья. У меня же много среднеинтенсивных тренировок😉. Не пугайся🤗. Это я отсутствие бытовой активности компенсирую, как могу✌️ 

Классная стрижка была!  

Sinkha177, Аня, ну честно, замеры не делаю, не отслеживаю, что там выросло или нет. А пресс да, всё ещё со мной. И это с 2200Кк и 200гр углей😁.  

Наталья рыжик, ага, Наташа, но это прям каждые 3 недели на 3-4 часа в парикмахерской проводила😉 

Kay_Po, спасибо💗 

Сашуль, ну так 14 часов в неделю физкультура 😂😂😅, тебе и больше можно спокойно наверное💪💪🔥🔥🔥 

Zvel, Наташа, ну 14 часов моей физры - это всё-таки не тяжелые тренировки, как у тебя. Другой подход, другая методика, сравнивать нельзя, конечно.  

Sinkha177, да, наверное, можно, только есть подозрение, что чем больше я ем, тем больше у меня сил и тем больше я дрыгаюсь😁.