Никогда не была толстой и все время была какая-то физкультура и какой-никакой контроль питания😉. Но чем больше вкладываешь,тем больше получаешь, если по науке и технике-то. Не так ли, коллеги?😁
|
1 sampai 20 dari 91
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Справа актуальная форма, за которой не слежу полгода. Тренировки направлены на развитие физкультурных навыков, на общий тонус, здоровье и хорошее времяпровождение. Бодибилдинг (в классическом понимании) практически отсутствует.
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
09 Nov 20 oleh anggota: Kay_po
|
14 часов в неделю. Это, конечно, Саш - ‘не слежу за формой’😂 Молодец, все отлично👍🏻
09 Nov 20 oleh anggota: Zvel
|
уххххх..молодеееццц...я лентяййй
09 Nov 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Классная сейчас форма! Здорово@😃👍
09 Nov 20 oleh anggota: Alina-aprel
|
Все отлично! Какая у вас стрижка интересная была, очень смело!
09 Nov 20 oleh anggota: Angeles17
|
Сашенька, кто кто, а ты за формой точно следишь💪💪, у тебя трени каждый день 😅😅, пресс смотри какой прям уже ухх 🔥🔥🔥
09 Nov 20 oleh anggota: sinkha177
|
Саша, ты цифрами всеми своими пугаешь🙈. 14 часов, 43🙈. Точно где-то подвох, сто пудово перепутала в последнем цифры наоборот
09 Nov 20 oleh anggota: elena_burya23
|
Очень круто! У табя такой стильный причесон раньше был🤗
09 Nov 20 oleh anggota: @Холли
|
Конечно не так, в физ нагрузке больше не всегда лучше, надо столько сколько полезно, перетренировывать для поддержки формы и здоровья тоже плохо. 14 часов в неделю это слишком много, лучше в 2 раза меньше, но просто правильную нагрузку.
09 Nov 20 oleh anggota: jzhukovars
|
Jzhukovars, спасибо за Ваше мнение. Правда, я бы не была так категорична😁 - "много" или "мало" понятие относительное. Вам 14 часов физкультуры в неделю много, а мне маловато😉. И на счет "вкладывать больше" я имела ввиду, в первую очередь, не потраченное время на физкультуру, а системный подход с изучением той самой "науки и техники". Мне в этом, кстати, очень помог fs, здесь есть очень грамотные люди в нашей общей теме - про еду и активность✌️
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
Psychofitbrain, ага, 15 лет блонда, Таня. Была секс-символом дяденек 50+, которые в пубертате тащились от фильма "Через тернии к звездам" 😜
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
Elena_burya23, Лена, 14 часов это все вместе - все мои дрыганья. У меня же много среднеинтенсивных тренировок😉. Не пугайся🤗. Это я отсутствие бытовой активности компенсирую, как могу✌️
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
09 Nov 20 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Sinkha177, Аня, ну честно, замеры не делаю, не отслеживаю, что там выросло или нет. А пресс да, всё ещё со мной. И это с 2200Кк и 200гр углей😁.
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
Наталья рыжик, ага, Наташа, но это прям каждые 3 недели на 3-4 часа в парикмахерской проводила😉
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
Сашуль, ну так 14 часов в неделю физкультура 😂😂😅, тебе и больше можно спокойно наверное💪💪🔥🔥🔥
09 Nov 20 oleh anggota: sinkha177
|
Zvel, Наташа, ну 14 часов моей физры - это всё-таки не тяжелые тренировки, как у тебя. Другой подход, другая методика, сравнивать нельзя, конечно.
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
Sinkha177, да, наверное, можно, только есть подозрение, что чем больше я ем, тем больше у меня сил и тем больше я дрыгаюсь😁.
09 Nov 20 oleh anggota: storyowner
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|