Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
2383 kkal
|
Lemak: 103,12g | Prot: 88,20g | Karb: 269,76g.
Makan Pagi: Koro Drogerie Haselnussmus, True Fruits Smoothie Red, Seeberger Nussmischung, DM Bio Kokos Drink, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Elstar, Heidelbeeren, Edeka Leinöl, Bio Planete Hanföl Nativ. Makan Siang: Edeka Bio Kokosöl , Lauchzwiebeln, Kirschtomaten, Followfish Rotbarsch Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofpfisterei Öko-Sonne. Makan Malam: Edeka Salatgurke, Radieschen, Chavroux Ziegenfrischkäse , Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Öko-Sonne, Heidelbeeren, Alnatura Mandel Natur Vegan, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Camilan/Lainnya: Maille Dijon Originale Senf, DM Bio Kokos Drink, DM Bio Kokos Riegel Zartbitter. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|