Bom dia a todos Eu estive comparando os alimentos entre fatsecret e o myfitinesspal e vi uma porção de alimentos q as calorias por aqui sao menos e la ê mais, fiquei super cheia de duvidas e tbm com o total de calorias para emagrecimento mais alguém?
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
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809 kkal
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Lemak: 37,49g | Prot: 86,22g | Karb: 32,97g.
Makan Siang: Lacta Chocolate Ao Leite, Azeite de Oliva, Repolho-Roxo, Cebolas, Agrião, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno, Aurora Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, A Granel Brócolis Refogado. lagi...
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Komentar
Por aqui meu cálculo sai 1800 Já por lá 1500
Alguns alimentos tem uma grande diferença em quantidade de macros por gramas
09 Nov 20 oleh anggota: Jocasta Indesistivel
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simmm, antes eu contava no "Alimente-se" também e aqui dava menos
09 Nov 20 oleh anggota: Kailaneeee
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Mas esse app não é pago? Eu gostaria de usar mas achei que tivesse que assinar.
09 Nov 20 oleh anggota: Suzane Guimarães
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No app Myfitnesspal vc deve colocar o alimento+tabela taco, por exemplo= Ovo tabela taco, assim vai mostrar a quantidade correta
09 Nov 20 oleh anggota: naianepezzenatto
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Por recomendação do nutrólogo ele diz que devemos sempre diminuir 500kcal quem quer emagrecer e aumentar 500kcal quem quer hipertrofia, do total que o app dá nas calorias.
09 Nov 20 oleh anggota: NatháliaQ.
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o FatSecret diz pra consumir 3000 Kcal. Deus me livre. se eu consumir isso diariamente vou engordar, no caso do conseguindo emagrecer entre 700 gramas e 1,3. quilos por semana.
09 Nov 20 oleh anggota: enfBruno
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Eu uso o WebDiet que minha nutri me acompanha pra lá fotógrafo pra vocês e pra ela rs
Estou amando estar aqui com vocês sempre bom ter pessoas no mesmo propósito e depois eu conto um pouquinho de mim todos os dias😘
09 Nov 20 oleh anggota: Vanuza Galvão
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Já usei o my, não me adaptei. Aqui é bem mais que só contabilizar calorias. Temos apoio, inspirações. Faço meu próprio cálculo calórico e altero aqui, além de sempre que possível ver nas embalagens dos alimentos as “Kcal”
09 Nov 20 oleh anggota: nathaliasisto
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Acho que não é exato, salvo os alimentos embalados que vêm com tabela nutricional.
Entretanto serve como média e uma “bússola”
09 Nov 20 oleh anggota: Gsuatvo
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Sim!!! aqui as calorias são sempre menores. No ano passado usei MFP, e gostava muito. Estou experimentando este aqui faz 15 dias
09 Nov 20 oleh anggota: Silvana.fisio
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Sempre que tenho dúvidas nas calorias utilizo a tabela TACO. É um PDF com todos os alimentos
09 Nov 20 oleh anggota: Bruna C. Kopak
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Bom dia Bruna! qual é e onde encontro este pdf com todos os alimentos? Desde já agradeço!
09 Nov 20 oleh anggota: Cristian Fraga
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Cara, isso não deveria importar tanto, pois a variação é bem pequena. importante mesmo é beber muita água e fazer exercícios físicos, de preferência musculação com regularidade. mais músculo(mesmo que pouquinho) é igual a maior metabolismo basal e, consequentemente maior gasto calórico.
09 Nov 20 oleh anggota: raoni.mello
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comida se calcula CRUA, lembre-se disso.
e nao vai ser algumas calorias que ira fazer diferença, é o gasto ou aumento semanal. a nao ser que voce seja competidora de alguma esporte
09 Nov 20 oleh anggota: Julioyasmim
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Dá sempre uma olhada nos alimentos com a tabela taco ou no rótulo do produto. Quando eu vou colocar um alimento que dá muita variação por aqui eu sempre procuro usar o que bate com a tabela taco tomando o cuidado de verificar se o alimento é cru ou cozido pq tem diferença também.
09 Nov 20 oleh anggota: cioliver
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Procure saber se as macros (carbos, proteinas, gorduras) estão de acordo com teu propósito de dieta. Esqueça as calorias. Eu não sabia disso e cuidava as calorias e acabei engordando sendo que preciso perder muuuiitttooo peso. Tem calculadora de macros online.
https://calculator-online.net/pt/macro-calculator/
09 Nov 20 oleh anggota: lilianfianco
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09 Nov 20 oleh anggota: Cristian Fraga
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Esqueça as calorias? 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
09 Nov 20 oleh anggota: Jrvwagner
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Sejarah Berat Badan Jocasta Indesistivel
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